Actionable

Befreien Sie sich von negativen Gedanken

Befreien Sie sich mithilfe wirksamer kognitiver Strategien von negativen Gedanken.

Absolvieren Sie diesen 15-minütigen Kurs, um das Thema zu verstehen.

Schritt 2

Do

Schritt 3

Reflect

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👋🏼 Hallo! Ich bin Maven, Ihr Virtual Guide.

In den nächsten 10 Minuten werde ich Ihnen helfen, über praktische Fragen nachzudenken, um das Gelernte in der Praxis anzuwenden.

So werden Sie sich zukünftig in ähnlichen Situationen sicherer fühlen. Sie erhalten Ihre Antworten auch per E-Mail.

8 Buch

Das Think Like a Monk-Prinzip

Finde innere Ruhe und Kraft für ein erfülltes und sinnvolles Leben
Jay Shetty
Rowohlt, 2020
7 Book

The Upward Spiral

Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
Alex Korb
New Harbinger, 2015
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