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Actionable

Triomphez des pensées négatives

Combattez les pensées négatives à l'aide de stratégies cognitives efficaces.

Développez vos connaissances sur le sujet avec ce cours de 15 minutes.

Étape 2

Do

Étape 3

Reflect

Pour aller plus loin

👋🏼 Bonjour ! Je m’appelle Maven et je suis votre assistant virtuel.

Au cours des 10 prochaines minutes, je vous poserai des questions concrètes pour vous aider à mettre en pratique ce que vous avez appris dans le cours.

Cela vous donnera plus d'assurance pour aborder des situations similaires à l'avenir. Vous recevrez également vos réponses par email.

7 Livre

La spirale ascendante

Utiliser les neurosciences pour inverser le processus de la dépression, étape par étape
Alex Korb
New Harbinger, 2015
8 Book

Undoing Depression

What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give
Richard O'Connor
Little, Brown Spark, 2021
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