Libro

Bandas sonoras

La sorprendente solución a pensar de más

Jon Acuff

Baker Publishing Group, 2021

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Clasificación editorial

Cualidades

Revelador
Bien estructurado
Inspirador

Reseña

Todo el mundo tiene un jurado de bolsillo que se necesita silenciar: esos susurros en su cerebro que lo juzgan, lo frenan y le dicen que no es lo suficientemente bueno. El exitoso autor y conferencista Jon Acuff disipa el mito de que no se pueden controlar esos pensamientos, de que no se puede dar la vuelta a la narrativa. Con humor y claridad, Acuff comparte sus secretos sobre cómo dejar de pensar de más y utilizar afirmaciones positivas para aumentar su confianza y creatividad. Cuando acalla el ruido negativo de su cabeza y convierte sus pensamientos excesivos en energía positiva, argumenta, convierte los problemas en oportunidades y la inactividad en acción.

Resumen

Sus pensamientos le hacen avanzar o le frenan.

Pensar de más lleva a la inacción. Cuando sus pensamientos le abruman, impiden que realice sus sueños. Darle vueltas a las cosas le hace perder el tiempo, obstaculiza su creatividad y le hace ser menos productivo. Puede creer que no es capaz de controlar sus pensamientos, pero al hacerles demasiado caso, permite que influyan en su carrera, sus relaciones personales y su futuro.

Cuando piensa de más, los pensamientos se repiten o dan vueltas en su cerebro, más tiempo del que espera, más tiempo del que desea. Esos pensamientos suelen exagerar cosas que dijo o hizo y que preferiría olvidar. Esos pensamientos negativos, las bandas sonoras “rotas”, suenan sin invitación en su cabeza y generan dudas e inseguridad que conducen a la pérdida de oportunidades.

Con el tiempo, su cerebro repite esas bandas sonoras rotas, y reinician sus recuerdos. Usted cree lo que su cerebro le dice y encuentra pruebas que respaldan esas creencias.

Pero puede aprender a controlar su cerebro y a ignorar sus bandas sonoras rotas. Combata el pensar de más sustituyendo sus bandas sonoras rotas por otras nuevas y repita las...

Sobre el autor

Jon Acuff, autor de éxitos de ventas y entre los 100 mejores conferencistas sobre liderazgo de la revista INC Magazine, ha influido en empresas de todo el mundo, como FedEx, Nissan, Microsoft, Lockheed Martin, Nokia y Comedy Central.