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Cómo convertir al estrés en tu amigo
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Cómo convertir al estrés en tu amigo

Kelly McGonigal
99U, 2015
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Clasificación editorial

9

Cualidades

  • Controversial
  • Innovador
  • Revelador

Reseña

El estrés, según la creencia convencional, daña su bienestar. Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, destroza este mito. Presenta una investigación que demuestra que la actitud que usted tenga sobre el estrés determina si este tiene una influencia positiva o negativa en usted. getAbstract reta a todo aquel que padezca las desventajas del estrés a ver la “intervención a la mentalidad” de McGonigal, cuyas fascinantes reflexiones lo convencerán de reconsiderar su percepción del estrés e, incluso, a aceptarlo.

Resumen

La creencia convencional dice que el estrés es perjudicial para la salud, pero muchos estudios refutan esta aseveración. Un estudio descubrió la paradoja del estrés: entre más estresado se sienta, será más probable que se sienta triste, ansioso o enojado, pero también que experimente felicidad, amor y risa. El estrés es un indicador de propósito y de compromiso; quienes tienen vidas significativas, tienden a preocuparse más. Si ve al estrés bajo una luz negativa, es más probable que desarrolle...

Acerca de la oradora

Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, es profesora en Stanford y autora de El aspecto positivo del estrés.

Comentarios sobre este resumen

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    J. T. hace 1 año
    El stress va a estar siempre con nosotros en el diario vivir.
    Ya depende de nosotros como lo manejamos.
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    J. T. hace 1 año
    El stress va a estar siempre con nosotros en el diario vivir.
    Ya depende de nosotros como lo manejamos.
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    R. P. hace 1 año
    Todos pienso que tenemos stress en el dia a dia, solo hay que saberle ganar, anticipandonos a las consecuencias de la vida, teniendo fé y confianza en nosotros mismos y más importante la fé en DIOS, para que todo lo que nos suceda sea al final bendecido, resuelto, aprobado, a pesar de pisar muchas piedras en el camino, luego de la oscuridad viene la luz, el amanecer lleno de luz.