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Cómo liderar bajo presión
Libro

CĂłmo liderar bajo presiĂłn

Estrategias para evitar el desgaste, aumentar la energĂ­a y mejorar su bienestar

Career Press, 2010 Mehr

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ClasificaciĂłn editorial

6

Cualidades

  • Aplicable

Reseña

La doctora Gabriela Cora, médico y asesora corporativa, sabe que los líderes de alto nivel deben lidiar con el estrés y las presiones; por ello, presenta una intuitiva y pråctica guía para su salud y bienestar. Cora incluye consejos, recursos y listas de verificación de los factores estresantes para ayudarlo a evaluar su salud en varios niveles. Su libro es un manual para mejorar la salud que no pierde de vista la manera de optimizar su trabajo también. Ocho líderes corporativos aportan su visión sobre cómo llevar una vida saludable. getAbstract sugiere este libro a cualquier persona que tenga una vida estresante y aspire a tener una buena salud así como bienestar en el trabajo y en casa.

Resumen

Equilibrio entre vida personal y laboral
 una fantasía

La mayorĂ­a de los ejecutivos y lĂ­deres no logra un equilibrio perfecto entre su vida personal y la laboral, pero usted podrĂ­a acercarse. Un plan de salud atinado y meticuloso puede marcar la diferencia. Este debe incluir el aprendizaje de cĂłmo el estrĂ©s afecta su cuerpo, la revisiĂłn de su salud fĂ­sica y mental, y la adopciĂłn de estrategias para trabajar y vivir bien. La constante lucha por lograr un equilibrio en medio de viajes, trasnochadas, reuniones a primera hora del dĂ­a, eventos de fin de semana, continuas exigencias y listas de tareas pendientes en casa y el trabajo, puede provocarle malestar. Al principio, los sĂ­ntomas podrĂ­an manifestarse como un desgaste o una incapacidad de disfrutar todo lo que ha logrado; pero estos pueden transformase en depresiĂłn, dolores de pecho, Ășlceras u otros trastornos. OcĂșpese de su salud.

En un mundo perfecto, la gente dividiría sus días en tres partes iguales: ocho horas para trabajar o estudiar, ocho horas para las actividades divertidas y ocho horas para dormir. Pero su vida –y la de la mayoría de la gente– está muy lejos de estos ideales. Usted trabaja más de ocho horas...

Sobre la autora

La psiquiatra Gabriela Cora fundĂł el Executive Health & Wealth Institute.


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