Cuida tu atención
Estrategias para no perder el foco en medio de tantas pantallas
Lea o escuche sin conexión
Reseña
Poder concentrarse en la actualidad es un reto para las personas. Hay distracciones por todos lados, gente apresurada, tráfico, pantallas y altos niveles de estrés. La concentración es el poder de conectarse con uno mismo, ignorar lo que sucede alrededor, para orientar la atención hacia una tarea y resolverla de la mejor manera posible. En este libro de Verena Steiner, especialista en estrategias para estudiar y trabajar, ella plantea dinámicas para ayudar a que las personas gestionen sus mentes para mejorar su atención y abordar el trabajo con curiosidad, buen ánimo y eficiencia.
Ideas fundamentales
Sobre el autor
Verena Steiner, bioquímica por la Escuela Politécnica Federal de Zurich, ha impartido cursos sobre estrategias para pensar, trabajar y estudiar. Fue profesora visitante en la BOKU de Viena.
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Es cierto que podemos ser multiactivos en diferentes actividades, pero nunca la podemos sobrecargar nos afectando nuestra salud mental; el resto del cuerpo reacciona a las ordenes neuronales.
Cada actividad tiene y propone un tiempo debidamente coordinado.