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Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen
Buch

Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen

Geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag

Ralf Senftleben
Gräfe & Unzer, 2020

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Bewertung der Redaktion

7

Qualitäten

  • Umsetzbar
  • Systematisch
  • Praktische Beispiele

Rezension

Die Coronakrise hat viele Autoren animiert, dem Wahnsinn einen Sinn abzugewinnen. Ralf Senftleben geht einen anderen, pragmatischen Weg. Sein Ratgeber enthält viele Prinzipien und Techniken, die dabei helfen sollen, mit Stress, Druck und hoher Belastung umzugehen. Seine Tipps mögen einfach sein, teilweise vielleicht auch zu einfach. Dafür sind sie höchst plausibel und umsetzbar – auch in Lebenssituationen jenseits der Pandemie. Allerdings setzen sie eine große Veränderungsbereitschaft bei den Lesern voraus.

Take-aways

  • Um Stress vorzubeugen, sollten Sie sich nur wünschen, was sie auch kriegen können. 
  • Finden Sie Erfüllung in einem Hobby, ohne sich jedoch zu überlasten.
  • Die Medien blicken auf die Welt wie wir auf unser Leben, nämlich einseitig negativ.

Über den Autor

Ralf Senftleben ist Diplom-Informatiker und Gründer der Selbsthilfeplattform „Zeit zu leben“.

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