University of Minnesota - UMN Executive Leadership Insights
Die Rundum-Gesund-Formel
Buch

Die Rundum-Gesund-Formel

Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken

Christina Berndt
dtv, 2023
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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Umfassend
  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar

Rezension

Die Forderung nach einer ganzheitlichen Medizin gibt es schon lange. Aber erst neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie eng Körper und Seele tatsächlich zusammenhängen. In ihrem auch für Laien gut verständlichen Buch gibt Christina Berndt Einblicke in das faszinierende Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem. Ihre Tipps für ein gesünderes Leben sind zwar nicht neu. Wer jedoch verstehen will, warum ein Spaziergang an der frischen Luft, eine ballaststoffreiche Ernährung und Meditation so gesund sind, findet hier die naturwissenschaftliche Erklärung dafür.

Zusammenfassung

Jede Krankheit ist zugleich körperlich und seelisch.

In der Philosophie herrschte lange Zeit die Vorstellung von der Seele als etwas Immateriellem vor, das unabhängig vom Körper existiert. Die moderne Forschungsrichtung der Psychoneuroimmunologie widerspricht dieser Idee. Ihre Ergebnisse legen nahe: Was wir Seele nennen, sind die biochemischen und neurologischen Prozesse, die im Gehirn stattfinden. Hier sitzt unser Bewusstsein, hier entstehen unsere Gefühle, Wahrnehmungen und Gedanken, hier wird unser Verhalten gesteuert. Eine bedeutende Rolle spielen dabei das Nerven- und Immunsystem sowie Hormone.

Die enge Vernetzung zwischen Körper und Geist, zwischen Immunsystem, Nerven und Psyche lässt die alte Forderung nach einer ganzheitlichen Medizin in neuem Licht erscheinen. Was Psychosomatiker schon seit Jahrzehnten behaupten, lässt sich inzwischen naturwissenschaftlich nachweisen: Jede Krankheit ist zugleich körperlich und seelisch. Diese Erkenntnis hat nicht nur einen Einfluss auf die Behandlung von Krankheiten, sondern auch darauf, wie wir unsere Gesundheit erhalten und fördern.

Wer zum Beispiel durch einen Spaziergang an der frischen Luft seine Immunabwehr stärkt...

Über die Autorin

Christina Berndt ist promovierte Biochemikerin und Wissenschaftsjournalistin. Sie arbeitet bei der „Süddeutschen Zeitung“ als Redakteurin im Ressort „Wissen“.

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