Buch

Einstellungen erkennen, beeinflussen und nachhaltig verändern

Von der Kunst, das Leben aktiv zu gestalten

Jens-Uwe Martens

Kohlhammer, 2009

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Qualitäten

Umsetzbar
Praktische Beispiele

Rezension

Nichts formt unser Leben so sehr wie die Einstellungen, mit denen wir durch dasselbe gehen: Einstellungen zu uns selbst und zu unserer Umwelt. Und nichts geht uns mehr auf die Nerven als die scheinbar unpassenden Einstellungen anderer, mit denen wir uns täglich konfrontiert sehen. Da wäre es doch praktisch, wenn man Einstellungen, die eigenen genauso wie die der Mitmenschen, ändern könnte. Genau dazu will dieses Buch eine Anleitung geben. Vorrangig geht es allerdings darum, zu erkennen, was Einstellungen überhaupt sind, wie sie entstehen und wie sie sich auf unser Leben auswirken. Anhand zahlreicher Praxisbeispiele – viele aus dem Erfahrungsschatz des Autors – werden die oft fachlich-nüchternen Feststellungen aus der Psychologie mit Leben gefüllt. getAbstract empfiehlt das Buch allen, die aktiv Einfluss auf ihr Schicksal nehmen wollen oder die anderen dabei helfen möchten, hinderliche Einstellungen abzulegen.

Zusammenfassung

Es kommt darauf an, wie Sie die Dinge sehen

Ein Lkw schert kurz vor Ihnen zum Überholen aus. Die Kinder verstreuen ihre Spielsachen in der Garageneinfahrt. Sie müssen täglich mit dem Hund Gassi gehen, weil sonst keiner Zeit hat. Schon beim Gedanken an solche typischen Alltagsärgernisse schwillt so manchem der Kamm. Besser wird die Situation dadurch aber nicht. Trotz allen Ärgers lieben Sie Ihre Kinder und den Hund, und für den unter Termindruck stehenden Lkw-Fahrer können Sie vielleicht sogar Verständnis aufbringen. Versuchen Sie doch einfach mal, diese positiven Gedanken in den Vordergrund zu schieben, dann verliert das, was Sie eben noch so in Rage gebracht hat, auf einmal an Bedeutung. Sie haben Ihre Sichtweise, Ihre Einstellung geändert. So einfach ist das natürlich nicht immer. Trotzdem ist es wichtig, sich mit seinen Einstellungen zu beschäftigen, denn je nach Einstellung nehmen Sie Ihre Umwelt ganz unterschiedlich wahr. Der Umweltschützer z. B. sieht auf seinem Waldspaziergang vor allem die Schäden an der Natur, der Pilzliebhaber dagegen entdeckt die besten Sammelplätze. Das, worauf Sie sich konzentrieren, ist immer im Vordergrund, und eben das können Sie beeinflussen...

Über den Autor

Jens-Uwe Martens ist studierter Psychologe, Betriebswirt und Soziologe. Seit 1991 hat er einen Lehrauftrag am Institut für empirische Pädagogik und pädagogische Psychologie der Universität München. 1967 gründete er das Institut für wissenschaftliche Lehrmethoden (IWL) in München.

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