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Et si on changeait tout ?
Livre

Et si on changeait tout ?

Psycho, cadre de vie, bonheur, alimentation...

First Éditions, 2022 Mehr


Classement éditorial

8

Caractéristiques

  • Connaissance du contexte
  • Exemples concrets
  • Stimulant

Commentaires

La société actuelle est une source constante de stress et de mal-être. S’y est ajoutée la pandémie de Covid-19, qui a poussé de nombreuses personnes à modifier leur mode de vie de façon radicale. Pourtant, est-il vraiment indispensable de bousculer l’ensemble de nos habitudes pour renouer avec le bien-être ? Ne suffirait-il pas de procéder à de petits ajustements dans notre quotidien pour atteindre ce bonheur tant convoité ? Pour le Dr Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, il suffit de se concentrer sur quatre piliers – l’alimentation, le psychisme, la santé physique et l’environnement – pour vivre plus heureux.

Points à retenir

  • Vouloir changer de vie, ce n’est pas vivre autrement mais plutôt vivre différemment.
  • De bonnes habitudes alimentaires participent à l’épanouissement personnel.
  • Prendre soin de sa santé est étroitement lié à la notion de bonheur.

À propos de l’auteur

Le Dr Jean-Michel Cohen est médecin nutritionniste et est l’auteur de nombreux ouvrages, dont La Méthode Cohen aux éditions First, et anime également le site internet www.savoirmaigrir.tv.


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