Melden Sie sich bei getAbstract an, um die Zusammenfassung zu erhalten.
![Hábitos Fitness](/summary-img/x44466-KY6G7ZM0.jpg,qh=M,ab=0.pagespeed.ic.w7FGHSNwor.jpg)
Melden Sie sich bei getAbstract an, um die Zusammenfassung zu erhalten.
Amaresh Ojha e Subhra Moitra
Hábitos Fitness
Quebrando as barreiras para alcançar uma melhor forma física
Srishti Publishers, 2021
Was ist drin?
Conheça os segredos para melhorar o seu bem-estar, transformando o exercício em um hábito estimulante.
Recomendação
Comece aos poucos, evolua lentamente e comemore as suas conquistas. Este é o conselho dos entusiastas de uma vida fitness Amaresh Ojha e Subhra Moitra para aqueles que desejam embarcar em uma nova jornada de exercícios. Enquanto muitos indivíduos começam a se exercitar com boas intenções, eles logo desistem, alegando falta de tempo ou motivação para continuar. Neste livro esclarecedor, os autores discutem a ciência por trás do exercício e seus efeitos na saúde física, fisiológica e mental. Eles oferecem passos claros e gerenciáveis sobre como transformar o seu treino de uma atividade “ocasional” para uma rotina que você não queira perder por nada.
Resumo
Sobre os autores
Amaresh Ojha é o fundador e CEO da Gympik, a principal plataforma de tecnologia fitness da Índia. Subhra Moitra escreve sobre fitness e bem-estar e atua como desenvolvedora de conteúdo da Gympik.
Comente sobre este resumo