Konzentration

Wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein

GABAL, 2016

15 Minuten Lesezeit

10 Take-aways

Audio & Text

Was ist drin?

Der knappste Rohstoff unserer Zeit.

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Bewertung der Redaktion

Qualitäten

Umsetzbar

Rezension

Unsere Büros sind bevölkert von gestressten, verwirrten Wissensarbeitern, die dank E-Mails, Anrufen und Terminen in ständiger Zerstreuung leben. Darunter leiden Arbeit, Wohlbefinden und Gesundheit. Der umtriebige Berater Marco von Münchhausen trifft mit diesem Buch einen Nerv. Er nennt Konzentration den knappsten Rohstoff in der Arbeitswelt und liegt damit sicher nicht daneben. Wir reagieren wie der Blitz auf jede Nachricht, jedes Anliegen, und erwarten von anderen, dass sie das ebenso tun. Dabei unterschätzen wir völlig, welchen Aufwand wir unserem Gehirn durch ständige Ablenkung zumuten, und fragen uns auch noch, warum die eigentliche Arbeit liegen bleibt. Anhand wohlbekannter Beispiele zeigt von Münchhausen, wo Ablenkungen lauern und wie sie sich auswirken, und er gibt einfache, praktikable Tipps, wie sie in Schach zu halten sind. Kein Buch der revolutionären Erkenntnisse, meint getAbstract, aber ein nützlicher Leitfaden insbesondere für gestresste Wissensarbeiter, die ihre Leistungsfähigkeit zurückerlangen wollen.

Zusammenfassung

Ununterbrochen unterbrochen

Wir werden ständig unterbrochen und können uns immer schlechter konzentrieren: Das ist nichts weniger als das Hauptproblem der heutigen Arbeitswelt. Früher war die Fähigkeit, sich längere Zeit auf eine Sache zu konzentrieren, weitverbreitet und zugleich unterschätzt. Heute ist sie selten und heiß ersehnt. Abgesehen von einigen Berufsgruppen – etwa Chirurgen, für die es alternativlos ist, stundenlang ungestört an einer Sache arbeiten zu können – ist für die meisten von uns konzentrierte Arbeit die Ausnahme geworden. Doch nur wer genug Aufmerksamkeit aufbringt, kann Höchstleistungen erreichen. Konzentration führt zu Wohlbefinden – es ist höchst angenehm, in einer Arbeit aufzugehen – und lädt unsere Energiereserven auf. Konzentrationsphasen stabilisieren die Persönlichkeit. Umso gefährlicher, dass unsere Konzentration unter Dauerbeschuss steht. Schon der Grundzustand des Gehirns ist eine Art Konzentrationskiller. In Mußestunden wandern unsere Gedanken, und die Aufmerksamkeit richtet sich immer wieder auf den nächsten interessanten Reiz. Dieses sogenannte Mind-Wandering wird durch die Reizüberflutung der digitalen Medien gefördert. Auf allen Kanälen...

Über den Autor

Der Jurist Marco von Münchhausen arbeitet als Autor, Trainer und Berater. In seinen Vorträgen, Seminaren und Büchern gibt er Tipps zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben.

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M. G. vor 8 Jahren

Ich schaue seit einiger Zeit bewusst nicht mehr TV, bis auf ganz wenige Sendungen. Das war abends mein großer Zeitfresser, der mich abhielt, ausreichend Schlaf zu erhalten.
T. W. vor 8 Jahren

Selbstverständlichkeiten... ich nutze weder Facebook noch Twitter und co. und bin dennoch voll integriert. Das sind die eigentlichen Zeit- und Konzentrationskiller unserer Zeit.
K. F. vor 8 Jahren

Es handelt sich hier nicht nur um ein persönliches Problem. Auch Unternehmen wirken hier seit vielen Jahren fehlsteuernd.

Marco von Münchhausen