Kopf frei!
Buch

Kopf frei!

Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

Volker Busch
Droemer, 2021

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Bewertung der Redaktion

10

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Unterhaltsam

Rezension

Mal eben während des Vortrags unter dem Tisch eine Reise buchen oder beim Fernsehen im Internet surfen – das kennen viele. Vergebliches Multitasking und permanente Reizüberflutung überfordern uns zunehmend, und Volker Busch nimmt sich nicht davon aus. Stattdessen hilft er seinen Lesern, den digitalen Dauerstress und das Chaos im Kopf in den Griff zu bekommen – mit faszinierenden Geschichten über unser Gehirn und vielen Tipps, die man sofort in die Tat umsetzen möchte.

Zusammenfassung

Aufmerksamkeit ist ein begrenztes und begehrtes Gut, das sich gezielt steuern lässt.

Immer mehr Menschen können sich nur schwer konzentrieren, fühlen sich erschöpft und sogar depressiv. Gleichzeitig versuchen sie, durch chemisches Hirndoping Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen – eine potenziell gefährliche Strategie.

Die gute Nachricht lautet: Wir können uns selbst helfen. Denn anders als beispielsweise Mäuse sind wir Menschen in der Lage, auf Umweltreize und Impulse nicht nur zu reagieren, sondern diese auch zu interpretieren. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit entsprechend steuern, können wir Handlungsoptionen abwägen, Perspektiven wechseln und kreative Lösungen finden. Es gibt jedoch auch eine schlechte Nachricht: Aufmerksamkeit ist begrenzt – und als extrem wertvolle Ressource begehrt. Im medialen Alltag lauern an jeder Ecke Diebe, die sie uns stehlen und zu Geld machen möchten.

Informationsflut, Störsignale und unsere Bequemlichkeit schaden unserer Gehirnleistung.

Das Gehirn einer durchschnittlichen Person wird rund elf Stunden am Tag mit Daten gefüttert. In dieser Zeit hören und lesen wir ungefähr 100 500 Wörter. Seit dem Start des Internets...

Über den Autor

Volker Busch ist Forscher und Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie. Außerdem hält er Vorträge und Seminare zu den Themen Gehirngesundheit und Motivation. Die Rhetorik Akademie Tübingen hat ihn im August 2022 zum SPEAKER des Jahres 2021 ausgezeichnet.

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