La solución al agotamiento

Supere el agobio, venza a las ocupaciones y mantenga el éxito en el nuevo mundo del trabajo

McGraw-Hill, 2021

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Was ist drin?

Aprenda prácticas que fomenten la resiliencia y eviten por completo el agotamiento laboral.

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Reseña

El agotamiento es un problema social profundo y penetrante en Estados Unidos. Hace que los trabajadores se sientan agotados y abrumados. En algunos casos, puede incluso causar la muerte. La psicóloga Jacinta M. Jiménez, graduada de la Universidad de Stanford, considera que las organizaciones de hoy día necesitan hacer algo más que tratar los síntomas del agotamiento: necesitan aprender a prevenirlo por completo. En este texto práctico, Jiménez ofrece herramientas para detener el agotamiento antes de que comience. La clave, argumenta, es fomentar la resiliencia tanto a nivel individual como organizativo. Con sus prácticas PULSE (por sus siglas en inglés), respaldadas por la ciencia, usted puede aprender a llevar una vida que esté más orientada a los objetivos y apoyar el bienestar de los miembros de su equipo.

Resumen

El éxito en el lugar de trabajo moderno requiere más que agallas: requiere resiliencia.

En el mundo globalizado e hiperconectado de hoy, la gente suele creer que el éxito de su carrera requiere que asuma un volumen de trabajo insostenible y estar disponible constantemente para abordar las tareas relacionadas con el trabajo. Sin embargo, cuando se ejerce un nivel de esfuerzo insostenible durante demasiado tiempo, el resultado suele ser el agotamiento. Una encuesta de Deloitte reveló que más de tres cuartas partes de los trabajadores habían experimentado el agotamiento en sus trabajos. Los altos niveles de estrés en el entorno laboral provocan unas 120.000 muertes al año.

Las organizaciones a menudo se centran en cómo ayudar a los empleados a recuperarse del agotamiento laboral, pero lo que realmente deben hacer es enseñar a su gente a evitarlo por completo. Ese objetivo exige aprender formas de cultivar la resiliencia personal y profesional.

Desarrolle cinco capacidades para evitar el agotamiento.

Para evitar el agotamiento, realice prácticas personales PULSE, que son estrategias para alimentar su capacidad de recuperación interior. Debe establecer...

Sobre la autora

La Dra. Jacinta M. Jiménez, graduada de la Universidad de Stanford y del Consorcio PGSP-Stanford PsyD, es coach de liderazgo y psicóloga certificada.