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Lass die Angst ziehen
Buch

Lass die Angst ziehen

Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben

Pia Callesen
Beltz, 2021

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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Innovativ
  • Augenöffner
  • Praktische Beispiele

Rezension

Angststörungen werden meist mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt. Dabei analysieren die Betroffenen mit psychotherapeutischer Unterstützung ihre Sorgen und Ängste und denken über deren Ursachen nach. Das ist der falsche Ansatz, so Pia Callesen. Ihrer Ansicht nach erzeugt bzw. verstärkt das übermäßige Denken und Analysieren die Angststörung. Sie empfiehlt, die eigenen Ängste passiv zu beobachten und einfach vorbeiziehen zu lassen. In ihrem Buch, das reich an Übungen und Beispielen aus der eigenen Praxis ist, bietet sie einen neuen, erfrischenden Blick auf Angst- und Zwangserkrankungen.

Take-aways

  • Die metakognitive Therapie bietet eine neue, effektive Behandlung von Angsterkrankungen.
  • Ständiges Sich-Sorgen-Machen ist kein Symptom einer Angststörung, sondern ihre Ursache.
  • Grübeln und sich Sorgen machen verstärken die Angst. 

Über die Autorin

Pia Callesen arbeitet als Psychologin und Psychotherapeutin. Sie leitet CEKTOS, das Center für metakognitive Therapie in Kopenhagen, Århus, Næstved und Hellerup.

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