![Le calme est la clé](/summary-img/44008-KVFF8VA0.jpg?h=M&b=0)
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L’équanimité est une pratique spirituelle qui vise à atteindre le détachement et la sérénité, quelles que soient les circonstances. Cette démarche passe par une acceptation de soi-même, un lâcher-prise permanent et une solide assurance. Pour certains, elle est synonyme de paix de l’âme, d’égalité d’humeur ou de sérénité. Pour Ryan Holiday, écrivain et chroniqueur au New York Observer, l’équanimité, c’est ce parfait équilibre entre le mental, l’esprit et le corps. Pour atteindre cette harmonie, l’auteur propose de repenser nos automatismes et d’adopter des maximes simples, mais efficaces, dans notre quotidien. Un ouvrage indispensable, illustré de récits stimulants, pour tous ceux qui souhaitent reprendre en main le cours de leur vie, retrouver la quiétude et atteindre un état de paix intérieure dans un monde agité, bruyant et anxiogène.
Résumé
À propos de l’auteur
Ryan Holiday est écrivain et chroniqueur au New York Observer. Il est l’auteur du best-seller L’Obstacle est le chemin. Ses ouvrages sont traduits dans plus de trente langues.
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