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Lebensbalance finden

Wege zu mehr Zufriedenheit in Beruf und Privatleben – ein Ratgeber

Annelen Collatz und Karin Gudat
Hogrefe, 2019

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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Überblick
  • Für Einsteiger

Rezension

Lebenszufriedenheit erreichen – das ist ein hehrer Wunsch und ein großes Ziel für viele. Unzählige Bücher, Seminare und Videos übertreffen sich gegenseitig mit Anleitungen, wie man mehr Energie haben, gesünder leben und zufriedener sein kann. Dieser Ratgeber zweier Psychologinnen ist zurückhaltender, ehrlicher und bescheidener. Er kombiniert einen kompakten Überblick über Erkenntnisse der Psychologie mit einer großen Anzahl an Übungen zur Selbstreflexion. So leistet er Hilfe ohne falsche Versprechungen. Empfehlenswert für alle, die zufriedener leben und arbeiten wollen.

Take-aways

  • Ihre Zufriedenheit hängt davon ab, wie Sie in verschiedenen Lebensbereichen Prioritäten setzen.
  • Ihre Werte sind Ihre Handlungsleitlinien und bestimmen maßgeblich Ihre Zufriedenheit.
  • Berufliche Zufriedenheit hängt von zwei Faktoren ab: Arbeitsumfeld und inhaltliche Aspekte der Arbeit.

Über die Autorinnen

Annelen Collatz ist Psychologin und arbeitet als Managementcoachin und Trainerin. Karin Gudat ist psychologische Psychotherapeutin und arbeitet als Coachin und Dozentin.

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