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Lebensbalance finden
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Lebensbalance finden

Wege zu mehr Zufriedenheit in Beruf und Privatleben – ein Ratgeber

Annelen Collatz und Karin Gudat
Hogrefe, 2019

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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Überblick
  • Für Einsteiger

Rezension

Lebenszufriedenheit erreichen – das ist ein hehrer Wunsch und ein großes Ziel für viele. Unzählige Bücher, Seminare und Videos übertreffen sich gegenseitig mit Anleitungen, wie man mehr Energie haben, gesünder leben und zufriedener sein kann. Dieser Ratgeber zweier Psychologinnen ist zurückhaltender, ehrlicher und bescheidener. Er kombiniert einen kompakten Überblick über Erkenntnisse der Psychologie mit einer großen Anzahl an Übungen zur Selbstreflexion. So leistet er Hilfe ohne falsche Versprechungen. Empfehlenswert für alle, die zufriedener leben und arbeiten wollen.

Zusammenfassung

Ihre Zufriedenheit hängt davon ab, wie Sie in verschiedenen Lebensbereichen Prioritäten setzen.

Work-Life-Balance ist keine Zeitfrage. Wie zufrieden Sie in Beruf und Privatleben sind, hängt davon ab, wie Sie in einzelnen Lebensphasen Prioritäten setzen. In jedem Lebensabschnitt müssen Sie sich besonderen Herausforderungen stellen. Darüber hinaus gibt es Aspekte, die über mehrere Lebensabschnitte hinweg präsent sind – berufliche, private oder auch gesundheitliche. Das Leben besteht aus vielen unterschiedlichen Bereichen, die zusammenwirken oder in Konflikt stehen können. Manche Experten sprechen deshalb anstatt von Work-Life-Balance lieber von Life-Domain-Balance oder ganz einfach von Lebensbalance.

Ihre Werte sind Ihre Handlungsleitlinien und bestimmen maßgeblich Ihre Zufriedenheit.

Großen Einfluss auf Ihre Lebenszufriedenheit haben Ihre Werte. Sie geben Ihnen Orientierung. Nur wenn Sie wissen, was Ihnen wirklich wichtig ist, können Sie Ihr Leben selbst gestalten. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich Ihrer eigenen Motive bewusst werden: Was treibt Sie an? Was ist für Ihr Leben wertvoll?

Werte sind aber auch durch Kultur und...

Über die Autorinnen

Annelen Collatz ist Psychologin und arbeitet als Managementcoachin und Trainerin. Karin Gudat ist psychologische Psychotherapeutin und arbeitet als Coachin und Dozentin.

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