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Manual da Resistência Mental

Um guia passo a passo para enfrentar os desafios da vida, administrar emoções negativas e superar adversidades com coragem e equilíbrio

Damon Zahariades

The Art Of Productivity, 2020

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Damon Zahariades afirma que o segredo do sucesso duradouro é a resistência mental: uma mentalidade que ajuda você a navegar pelos desafios inesperados que a vida apresenta. Zahariades se empenha em ensinar leitores, CEOs e atletas profissionais o processo contínuo da reestruturação cognitiva da mente, questionando pensamentos, atitudes e emoções. Transforme a sua vida, ele insiste, e inspire outras pessoas no processo.

Resumo

O sucesso requer resistência mental, mas muitas pessoas não se preocupam em cultivá-la.

Aqueles que alcançam o sucesso duradouro possuem resistência mental. A resistência mental permite evitar pensamentos catastróficos e abraçar a positividade ao enfrentar os desafios. Ela ensina a usar os contratempos a seu favor. Se você luta para alcançar os seus objetivos e manter o nível de sucesso desejado – ou talvez se sinta desanimado, deprimido ou com raiva – saiba que existe em você o poder de melhorar as suas circunstâncias e mudar a sua mentalidade. Infelizmente muitas pessoas não cultivam a resistência mental porque ela requer paciência e trabalho.

A resistência mental conta com vários benefícios:

Melhores habilidades emocionais e de gestão do estresse.
Um senso claro de propósito.
Maiores níveis de confiança e desempenho.
A capacidade de superar os medos.
Uma atitude mais saudável em relação ao fracasso e à aptidão de aprender com os erros.
Maior controle dos impulsos.
A capacidade de deixar de se fixar em arrependimentos e experiências dolorosas, enquanto promove uma mentalidade construtiva.

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