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Reseña
La psicoterapeuta y profesional del aikido Aimee Bernstein le enseña cómo convertir a la presión en su aliada. El estrés puede sentirse como una carga opresiva, pero usted puede transformarla en un combustible vital que le da energía a su vida y expande su sentido del yo en el trabajo y el hogar. Bernstein le brinda una guía paso a paso con útiles ejercicios individuales y grupales que transforman la presión en algo positivo y eliminan el estrés. Asimismo, el autor emplea nociones antiguas y actuales del cuerpo y su potencial energético. Bernstein enfoca el estrés sobre un camino más occidental, un enfoque familiar para cualquiera que practique yoga o pilates o reciba tratamientos de acupuntura. Combina su rigor como psicoterapeuta con su entendimiento de los principios del ki para crear un programa práctico y significativo de reducción del estrés. getAbstract recomienda sus métodos a cualquier persona que necesite manejar mejor el estrés, que en la actualidad afecta a casi todos.
Ideas fundamentales
Sobre la autora
Aimee Bernstein es presidenta de Open Mind Adventures, una consultora de desarrollo personal y liderazgo. Es psicoterapeuta, instructora ejecutiva y consultora organizacional.
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El stress puede influenciar de 2 maneras en el cuerpo humano (+ o -).