Mindful@work
Anleitungen fĂŒr einen achtsamen Arbeitsalltag
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Amazon KindleRezension
Man könnte in ein buddhistisches Kloster gehen. Oder in ein Seminar. Man kann aber auch Ralf Brauns Buch zur Hand nehmen, sich eine Stunde freischaufeln und zu ĂŒben beginnen. Die Ăbungen sind fast schon zu einfach. Die eigentliche Schwierigkeit besteht darin, sie im tĂ€glichen Leben zu verankern â tĂ€glich und immer wieder. Viele Ăbungen haben mit dem Atem zu tun. Oder es geht um das, was der Körper beim Ăben fĂŒhlt: WĂ€rme, Druck, Spannung, Kribbeln. Oder um Sinneswahrnehmungen. Ein âent-spannendesâ Buch, meinen wir von getAbstract und empfehlen es allen Gestressten, die zur Ruhe kommen möchten.
Zusammenfassung
Ăber den Autor
Ralf Braun ist Diplomtheologe, arbeitete 27 Jahre lang in der Seelsorge der katholischen Kirche und ist nun Achtsamkeitstrainer in Köln. Mindful@work ist sein erstes Buch.
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