Buch

Raus aus der Komfortzone

Erkenntnisse fürs Leben aus Business, Psychologie und Extremsport

Deniz Kayadelen

Deniz Kayadelen, 2023

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Bewertung der Redaktion

Qualitäten

Umsetzbar
Praktische Beispiele
Inspirierend

Rezension

Was wir wollen, können wir auch erreichen – so lautet Deniz Kayadelens Lebensmotto. Das gilt nicht nur für ihre Karriere als Wirtschaftspsychologin, sondern auch für ihre große Leidenschaft: das Schwimmen. Die Autorin beschreibt detailliert, wie sie ihre eigenen Grenzen überwindet und sich immer wieder neuen sportlichen Herausforderungen stellt. Um erfolgreich zu sein, muss man hart arbeiten und an sich selbst glauben – klingt wie eine Plattitüde, ist aber glaubhaft aus dem Mund der dreifachen Weltmeisterin im Eisschwimmen. Wer an die Kraft des positiven Denkens glaubt, findet hier Inspiration.

Zusammenfassung

Um sich weiterzuentwickeln, müssen Sie Ihre Komfortzone verlassen.

Wir Menschen haben eine Komfortzone, in der wir uns wohl und sicher fühlen. Manche sind in ihrer Komfortzone, wenn sie zu Hause kochen, andere, wenn sie im Büro arbeiten. Um jedoch unseren Horizont zu erweitern und uns weiterzuentwickeln, müssen wir unsere Komfortzone mit ihren festen Abläufen und Routinen verlassen. Das ist häufig mit Angst und inneren Widerständen verbunden. Deren Überwindung ist schmerzhaft.

Wenn Sie die inneren Hindernisse überwinden und Ihre Komfortzone verlassen, versuchen Sie, das Beste aus dem Schmerz zu machen. Betrachten Sie ihn als einen Meilenstein Ihrer persönlichen Entwicklung und Ihres Wegs zum Lebensglück. Sagen Sie sich, dass jede Herausforderung Sie einen Schritt weiter bringt und Ihre Persönlichkeit positiv formt. Wenn Sie beispielsweise gegen Ihren inneren Widerstand am Morgen um 5:30 Uhr aufstehen, um Sport zu machen, werden Sie sich energiegeladener fühlen. Sie werden dankbar sein für die Möglichkeit, Ihren Tag auf diese Weise zu beginnen.

Durch intensiven Sport erwerben Sie Fähigkeiten, die Ihnen auch im Berufsleben helfen.

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Über die Autorin

Deniz Kayadelen ist Wirtschaftspsychologin und zertifizierte Coachin. Als langjährige Langstreckenschwimmerin hat sie den Ärmelkanal und den Nordkanal durchquert.

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