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Resilienz

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Resilienz

Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft. Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out

dtv,

15 Minuten Lesezeit
10 Take-aways
Audio & Text

Was ist drin?

Seelische Robustheit verstehen und trainieren.

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Bewertung der Redaktion

7

Rezension

Resilienz hat sich zu einem beliebten Forschungsbereich entwickelt. Die renommierte Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt hat sich einen Überblick über das Thema verschafft und eine Unmenge an Material recherchiert. Eine zentrale Erkenntnis lautet: Wie stark wir aus Krisen und Schocks hervorgehen, wird von unserer Einstellung zum Leben, aber auch von der Umwelt, in der wir aufwachsen, und von unseren Erbanlagen bestimmt. getAbstract empfiehlt das Buch allen gestressten Berufsmenschen und insbesondere HR-Spezialisten.

Zusammenfassung

Mit dem Stress umgehen

Wir leben unter Druck. Im Beruf, aber auch in unseren Beziehungen und unserer Freizeitgestaltung haben wir höchste Ansprüche. Manche geben sogar an mit dem Stress, den sie haben – Nichtstun und Langeweile dagegen sind out. Die Anforderungen des Alltags und die Vielfalt der Wahlmöglichkeiten summieren sich und wirken belastend. Burnout-Diagnosen und eine milde Form von Depression, die häufig dahintersteckt, nehmen zu. Sind wir heute wirklich größeren psychischen Belastungen ausgesetzt als jemals zuvor? Das ist schwer zu sagen. Fest steht: Stress ist für viele Leute ein Problem – und wird sich nicht gänzlich aus dem Leben drängen lassen. Deshalb heißt es, die eigene Seele dafür zu wappnen. Vorbilder, Menschen mit besonders widerstandsfähiger Psyche, gibt es in allen erdenklichen Bereichen und Situationen: Eltern, die nach dem Verlust ihrer Kinder aus der Trauer wieder zurück zur Lebensfreude finden, Schwerbehinderte, die trotzdem nicht den Spaß im Alltag verlieren, Unternehmer und Angestellte, die sich von Pleiten und Arbeitslosigkeit nicht aus der Bahn werfen lassen. Was verbindet solche Menschen?

Die Säulen der Resilienz

In den 1950er...

Über die Autorin

Christina Berndt ist promovierte Biochemikerin und arbeitet als Wissenschaftsredakteurin für die Süddeutsche Zeitung. Sie deckte den Organspendeskandal auf und ist für den Henri-Nannen-Preis 2013 in der Kategorie Investigation nominiert.

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