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Retrouvez une capacité de concentration comme dans les années 1990

Les téléphones, les notifications et autres Instagram ont réduit notre capacité d’attention. Retrouvez votre concentration d’antan grâce à ces astuces.

Dana G. Smith

The New York Times, 2023

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Classement éditorial

Caractéristiques

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Vous êtes à votre bureau. Vous ouvrez le tableur et commencez à travailler. Puis vous vérifiez vos mails. Retour au tableur. Vous ouvrez maintenant Internet pour vous informer. Votre téléphone est en mode silencieux ? Il est temps de vérifier les messages. Qu’est-ce que vous étiez en train de faire ? Ah, le tableur. Comment estimez-vous votre capacité de concentration par rapport à celle d’un travailleur intellectuel ? Pensez-vous passer d’une tâche à l’autre plus souvent qu’il y a dix ans ? Dans cet article du New York Times, Dana G. Smith décrit l’inattention qui caractérise l’ère numérique et propose quelques solutions.

Points à retenir

La capacité d’attention de l’être humain se réduit et les appareils portables sont vraisemblablement à blâmer.
Vous contenter de désactiver les notifications ne suffira pas à vous empêcher de vérifier votre appareil.
Vous n’avez pas à abandonner votre téléphone d’un coup. Essayez plutôt des « pauses technologiques » minutées.

À propos de l’auteur

Dana G. Smith écrit dans le domaine des sciences, de la santé et de la société. Ses articles sont parus dans Scientific American, The New York Times, Popular Science, The Atlantic, STAT, Vice, et dans d’autres revues.