Seid achtsam mit der Achtsamkeit!
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Seid achtsam mit der Achtsamkeit!

Senta Gekeler
Human Resources Manager, 2023
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6

Qualitäten

  • Überblick
  • Inspirierend

Rezension

Meditieren im Meeting und Yoga auf der unternehmenseigenen Dachterrasse: Immer mehr Unternehmen setzen auf Achtsamkeitsübungen, um den Stresslevel bei ihren Mitarbeitenden zu senken. Allerdings ist nicht alles Gold, was glänzt: Falsch eingesetzt, kann Achtsamkeit zu Gleichgültigkeit und sogar zu einem Leistungsabfall führen. Wie Sie das verhindern und den Trend richtig nutzen, lesen Sie in diesem Artikel.

Zusammenfassung

Unternehmen setzen das buddhistische Prinzip der Achtsamkeit vermehrt ein, um den Stresslevel ihrer Mitarbeitenden zu reduzieren.

Immer mehr Unternehmen setzen heute auf Achtsamkeitstrainings mit dem Ziel, das Stressniveau ihrer Mitarbeitenden zu senken und dadurch die Produktivität zu steigern. So macht es auch das Start-up 7Mind, bei dem fast alle Meetings mit einer sogenannten Mindful Minute, also einer Mini-Meditation beginnen: Ein Teammitglied schlägt einen Gong, daraufhin schließen alle eine Minute lang die Augen und verweilen ganz still, bis der Gong erneut erklingt. Das Ziel: entspannte und fokussierte Präsenz im Meeting.

Die Praxis der Achtsamkeit, also der bewussten Wahrnehmung und Konzentration auf den Moment, stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. In den 1970er-Jahren gewann das Konzept in der westlichen Welt an Popularität. Maßgeblich daran beteiligt war das...

Über die Autorin

Senta Gekeler ist Literaturwissenschaftlerin und arbeitet als Redakteurin beim Magazin Human Resources Manager.

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