Ser feliz

No hay que ser perfecto para llevar una vida más rica y feliz

McGraw-Hill, 2010

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6 Take-aways

Audio & Text

Was ist drin?

Encuentre la verdadera felicidad al aceptar sus fracasos y saborear sus éxitos.

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Clasificación editorial

Cualidades

Aplicable

Reseña

Tal Ben-Shahar, autor del éxito editorial La búsqueda de la felicidad y experto en psicología positiva, explica cómo alcanzar la felicidad siendo menos que perfecto, es decir, humano. Su tono es positivo y alentador, ya que ayuda a establecer objetivos desafiantes pero realistas para descubrir cómo el fracaso puede llevar al éxito en el trabajo, en la crianza de los hijos y en el amor. Ben-Shahar se basa en las enseñanzas de grandes filósofos y en las vidas de personas notables que fracasaron antes de alcanzar un gran éxito, y ofrece ejercicios y meditaciones para lograr la meta de aceptarse a sí mismo y a los demás.

Resumen

Los perfeccionistas tienen una mentalidad de “todo o nada” y un intenso miedo al fracaso.

¿Se siente orgulloso de ser meticuloso y trabajador? Quizás usted se considera una persona perfeccionista que se pone metas muy altas. Si es así, tenga cuidado: su búsqueda de la perfección en todas las cosas puede estar causándole una gran infelicidad.

El perfeccionismo es autolimitante porque fomenta el pensamiento maniqueo y una mentalidad de todo o nada. Los perfeccionistas parten de una mentalidad fija y se sienten poco o nada complacidos en el camino hacia la consecución de sus objetivos. A menudo, consideran que no alcanzar las expectativas es un fracaso total y obtienen poco de la experiencia de intentarlo.

A los perfeccionistas les resulta difícil hacer caso a las críticas constructivas y no pueden aprender de sus errores, porque se ponen a la defensiva. También pueden desestimar las opiniones de los demás y aferrarse a puntos de vista rígidos. Suelen reprimir las emociones dolorosas porque quieren tener el control constante. Son duros consigo mismos y con los demás, porque tienen aspiraciones muy altas y a veces, poco realistas. Y ...

Sobre el autor

El consultor Tal Ben-Shahar, PhD, experto en psicología positiva, también escribió La búsqueda de la felicidad.

Comentarios sobre este resumen

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N. M. hace 2 años

La felicidad tiene como más de siete que de ciencia. Por ejemplo ¿Dónde está la línea que divide aceptarse a sí mismo y el dejar de querer mejorarse?
J. M. hace 2 años

Ser Feliz es un viaje del como disfrutar de la familia, los compañeros de trabajo y los amigos en un ambiente imperfecto