University of Minnesota - UMN Executive Leadership Insights
Warum Stress glücklich macht
Buch

Warum Stress glücklich macht

Oder: Wieso wir aufhören sollten zu entspannen

Helen Heinemann
adeo, 2015
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Bewertung der Redaktion

6

Qualitäten

  • Umsetzbar

Rezension

Im Gegensatz zu vielen anderen Stressratgebern verzichtet dieses Buch völlig auf die übliche Palette an Phrasen, Ratschlägen und Tipps, die helfen sollen, im Alltag nicht auszubrennen. Es fokussiert dagegen auf den Kern der Stressproblematik: den einzelnen Menschen. Sehr unterhaltsam, mit vielen Beispielen, in denen sich jeder leicht wiedererkennen kann, nimmt es den Leser mit auf eine spannende Reise in die Selbstreflexion. Ohne den Zeigefinger zu erheben und belehrend zu wirken, zeigt es, dass jeder Einzelne durch seine Gedanken und Verhaltensweisen selbst für seinen Stress verantwortlich ist. Vor allem aber macht es deutlich, wie man aus dem Gefühl der Ohnmacht im Alltag aussteigen und sein Leben wieder selbst in die Hand nehmen kann. Wirklich originell ist das alles zwar nicht. Auch wirkt manche Formulierung etwas hölzern. Dennoch: unterm Strich jedenfalls ein Buch, das hilft, den Tatsachen ins Auge zu schauen, und das Mut macht, Eigenverantwortung zu übernehmen. getAbstract empfiehlt es darum allen Unternehmern, Geschäftsführern und Managern sowie jedem Arbeitnehmer, der den Stress an der Wurzel packen will.

Zusammenfassung

Das Prinzip Durchbeißen

Mehr und mehr Menschen sind im Schlaf aktiv. Sie stehen unter Hochspannung und lassen ihren Druck durch Zähneknirschen ab. Das ist nicht harmlos, da es nicht nur die Zähne, sondern auch den Kiefer und die Wangenknochen zerstören kann. Kein Wunder, dass Beißschienen seit Jahren steigenden Absatz finden. Was Zahnärzte und Kieferorthopäden noch freuen mag, ist eine alarmierende Entwicklung. Denn das zunehmende Zähneknirschen ist ein Spiegel für das Massenphänomen Stress, das bis hin zum Burn-out reicht, dem gesundheitlichen Ausbrennen. Immer mehr Menschen beißen sich in ihrem Alltag nur noch durch. Sie wollen Wohlstand erlangen und sich verwirklichen. Das Ziel scheint aber trotz aller Anstrengung in immer weitere Ferne zu rücken.

Der Wunsch nach Gelassenheit und Entspannung ist so groß, dass er eine eigene Branche hervorgebracht hat: die Wellnessindustrie. Auszeit in jeglicher Form wird inzwischen als wertvolles Gut gehandelt. Und wer die innere Entspannung wirklich findet, dem verspricht die Werbung absolutes Glück und Erfüllung im Leben. Doch das ist eine Illusion. Die Fakten sehen anders aus. Zahlreiche Studien berichten von einem deutlichen...

Über die Autorin

Helen Heinemann ist Expertin für Stress, Erschöpfung und Burn-out. Sie gründete 2005 das Institut für Burn-out-Prävention in Hamburg und hat den Bestseller Warum Burnout nicht vom Job kommt verfasst.

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