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Wege ins produktive High
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Wege ins produktive High

Andrea Bittelmeyer
managerSeminare, 2024
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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Inspirierend

Rezension

Wenn wir bei der Arbeit den Flow-Zustand erleben und alles um uns herum vergessen, sind wir nicht nur glücklich, sondern auch besonders leistungsfähig. Unternehmen können dies nutzen, um die eigene Produktivität zu steigern. Der Flow lässt sich zwar nicht verordnen, wohl aber gezielt fördern. Was die Forschung heute über den Flow weiß und mit welchen einfachen Maßnahmen Sie Konzentration und Fokussierung auf das, was Sie gerade tun, intensivieren können – sowohl in der Einzelarbeit als auch im Team –, erklärt Andrea Bittelmeyer in ihrem Artikel.

Zusammenfassung

Wählen Sie die passende Tageszeit und Dauer für konzentriertes Arbeiten.

Flow ist ein Zustand, in dem man ganz in seiner Tätigkeit aufgeht und einem alles leicht von der Hand geht. Wir vergessen alles um uns herum und arbeiten besonders konzentriert und effektiv. Zwar lässt er sich nicht auf Kommando erreichen, aber es gibt einige Wege, um den Flow zu fördern.

Zunächst gilt es, den optimalen Zeitpunkt für fokussiertes Arbeiten festzulegen. Bei manchen ist das frühmorgens, bei anderen nachmittags. In dieser Zeit sollten Sie E-Mail-Benachrichtigungen und Handy ausschalten, um möglichst wenig Ablenkung zu haben. Am besten, Sie stellen einen Timer auf 30 Minuten und entscheiden danach, ob Sie mit Ihrer konzentrierten Tätigkeit fortfahren. Länger als 90 Minuten ist der tiefe Fokus allerdings schwer zu halten. Bei anspruchsvollen geistigen Tätigkeiten...

Über die Autorin

Andrea Bittelmeyer schreibt als freie Journalistin für diverse Magazine.

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