Жизнь на полной мощности

Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Манн, Иванов и Фербер, 2009

15 min read

10 take-aways

Text available

What's inside?

Чтобы вести насыщенную жизнь и избежать хронической усталости, не нужно владеть тайм-менеджментом. Нужно знать, как управлять своей энергией.

Рейтинг редакции

Характеристики

Практические советы

Рецензия getAbstract

Джим Лоэр и Тони Шварц дают читателю основанные на житейской мудрости советы. Например: вставать и ложиться в одно и то же время. (Не совсем “кто долго спит, тот счастье проспит”, но близко к тому). Регулярно заниматься физическими упражнениями. Не забывать, что в жизни есть место не только подвигу, но и отдыху. Иногда смотреть на себя со стороны – так многое становится яснее. Короче говоря, авторы описывают проверенные временем правила поведения, способствующие физическому, духовному и интеллектуальному росту. К этим правилам прилагаются рекомендации, как расставлять приоритеты, выбирая, на что тратить силы, а также как их восстанавливать. Принципы эти известны со времен древних греков, но, как считает getAbstract, способ их подачи вполне современен: популярные альтернативные концепции в сочетании с приемами мониторинга личной продуктивности и основами тайм-менеджмента, охватывающие все сферы жизни индивидуума. Кое-кто из читателей наверняка заскучает – зато другие будут в восторге.

Краткое содержание

Движущие силы

Если вы думаете, что ваш самый драгоценный ресурс – это время, то вы ошибаетесь. Самый драгоценный ресурс – энергия. Можно уметь правильно распоряжаться временем и при этом чувствовать себя усталым, измотанным и физически, и морально, неспособным сосредоточиться и уделить должное внимание тем, кто в нем нуждается. Мы пользуемся всевозможными календарями, часами, таймерами, программными приложениями и другими инструментами тайм-менеджмента, а что мы знаем об управлении своей энергией?

Путь к успеху и удовлетворенности жизнью – это управление энергией. “Умелое управление энергией, индивидуальной и коллективной, и делает возможным то, что мы называем достижением полной мощности”. Благодаря такому подходу утром вы будете выпрыгивать из кровати, предвкушая начало рабочего дня, а выходя из офиса – с радостью думать о предстоящем вечере с близкими или самостоятельном (а почему бы и нет!) походе в какое-нибудь интересное место. Вы будете нестандартно мыслить и чувствовать, что полностью реализуете свои возможности. С вами будет приятно общаться. Если вы руководитель, вы станете авторитетом у подчиненных, показывая на личном примере, что можно жить на полную мощность...

Об авторах

Джим Лоэр – директор Human Performance Institute, среди клиентов которого спортсмены, представители полиции и спецслужб, спасатели и топ-менеджеры. Автор свыше 10 книг, в том числе “Только так можно победить”. Тони Шварц – президент той же организации, соавтор книг “Искусство заключать сделки”, “То, как мы работаем, – не работает”.