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Souverän durch Self-Coaching

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Souverän durch Self-Coaching

Ein Wegweiser nicht nur für Führungskräfte

Vandenhoeck & Ruprecht,

15 min read
10 take-aways
Audio & text

What's inside?

Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihr Potenzial nicht voll zur Geltung zu bringen? Self-Coaching ist die Lösung.

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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Umsetzbar

Rezension

Im Sport ist professionell und systematisch betriebenes Self-Coaching längst selbstverständlich. Auf beruflicher Ebene und im persönlichen Bereich wird diese Methode dagegen wesentlich seltener genutzt. Dabei entspricht sie der systemischen Sichtweise, die zentraler Bestandteil der modernen Managementtheorien ist. Christoph Eichhorn hat einen Leitfaden geschrieben, mit dessen Hilfe sich jeder ein Trainingsprogramm Schritt für Schritt selbst erarbeiten kann. Auf den Nachweis der theoretischen Fundierung seines Ansatzes legt der Autor grossen Wert – was angesichts der Esoterikwelle auf diesem Gebiet sehr erfreulich ist, die Darstellung aber etwas schwerfällig macht. Kompensiert wird dies durch eine klare Sprache und durch viele Beispiele aus der Praxis. getAbstract empfiehlt den Band stressgeplagten Managern sowie jedem, der sein Potenzial an Kraft und Energie besser nutzen will. Auch dem, der theoretisch am Thema „Self-Coaching“ interessiert ist, hat das Buch einiges zu bieten.

Zusammenfassung

Warum sich Self-Coaching lohnt

Das Verfahren des Self-Coaching ist ein Produkt neuester Forschungen auf dem Gebiet der Psychologie und der allgemeinen Naturwissenschaften. Diesem Ansatz liegt eine systemische Sichtweise des Menschen zugrunde. Der menschliche Organismus, die Emotionen und die Kognitionen (Gedanken, Einstellungen, innere Bilder) werden als ein System von Wechselbeziehungen aufgefasst.

Den Kognitionen wird dabei eine besonders wirkungsvolle Rolle zugesprochen: Sie werden als Schlüsselfaktoren der Selbstentwicklung verstanden. Als eine der wichtigsten Kognitionen gilt die Überzeugung, selbst Einfluss ausüben zu können. Wenn Sie über diese Basiskompetenz verfügen, werden Sie im Berufs- und im Privatleben erfolgreicher sein. Self-Coaching hilft Ihnen, diese Kompetenz auszubilden und zu verstärken. Gerade weil wir recht genau wissen, dass unsere Einflussmöglichkeiten auf unsere materielle und humane Umwelt sehr begrenzt sind und dass komplexe Systeme durch äussere Macht nur schwer steuerbar sind, bietet sich dieser Ansatz als Königsweg an: die Möglichkeit der Einflussnahme auf die eigene Person.

Was Self-Coaching nicht ist

Wenn...

Über den Autor

Christoph Eichborn ist Dipl.-Psychologe, Supervisor und approbierter psychologischer Psychotherapeut. Er arbeitet im schweizerischen Kanton Graubünden in einer Schul- und Erziehungsberatungsstelle und seit mehr als zehn Jahren auch freiberuflich als Trainer mit den Schwerpunkten Coaching und Self-Coaching.

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