Peter Solc
Die Time-out-Taktik
Effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung
Humboldt, 2014
What's inside?
Auf den eigenen Körper hören und dadurch mehr Leistung bringen.
Rezension
Erst acht Stunden Arbeit, dann die alltäglichen Erledigungen und dann Zeit für Entspannung – nach diesem Rhythmus ist das Leben vieler Erwerbstätiger getaktet. Nur leider funktionieren Körper und Geist anders. Während Profisportler die natürliche Abfolge von Anspannung und Regeneration geradezu zelebrieren, um maximale Leistung zu erzielen, scheinen diese Zyklen in den Unternehmen völlig unbekannt. Mentaltrainer Peter Solc hält uns den Spiegel vor und zeigt in seinem Buch auf, dass wir eine verfehlte Leistungskultur pflegen, die in Wahrheit nur unnötigen Stress, Erschöpfung und Burnout hervorbringt. Mit vielen Praxisbeispielen und Übungsvorschlägen zeigt er, dass es nichts mit Esoterik zu tun hat, wenn wir auf unseren Körper hören. Der Leser lernt außerdem, dass Konzentration nicht gleich Konzentration ist und dass richtig gesetzte Pausen unseren Output eher fördern als leere Arbeitszeit. getAbstract empfiehlt dieses Buch gestressten Leistungsträgern in allen Bereichen.
Zusammenfassung
Über den Autor
Peter Solc arbeitet als Verhaltenstrainer und Mentalcoach. Sein Kundenkreis reicht von Topmanagern über bekannte Spitzensportler bis hin zu Hausfrauen.
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