A Mente Distraída

Cérebros ancestrais em um mundo de alta tecnologia

MIT Press, 2016

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10 take-aways

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What's inside?

Se você se distrai facilmente, conheça as causas disso e saiba como recuperar o seu controle cognitivo.

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Avaliação Editorial

Qualidades

Analítico
Baseado na Ciência
Aplicável

Recomendação

Todos sabem que executar múltiplas tarefas ao mesmo tempo perturba o funcionamento da mente…e, apesar disso, quase todos continuam a fazê-lo. Este livro ironiza esse fato. Os professores Adam Gazzaley e Larry D. Rosen combinam os resultados do seu trabalho acadêmico com os de outras pesquisas para mostrar como a sociedade moderna se tornou tão distraída. Eles explicam os mecanismos do cérebro e da mente que moldam a sua capacidade cognitiva, as raízes evolucionárias da distração, e como ser multitarefa e alternar entre tarefas é prejudicial. Eles analisam como a distração afeta a saúde, o desempenho profissional, os relacionamentos sociais e a segurança física, e apresentam técnicas para ajudar você a ter controle sobre as interrupções. A getAbstract recomenda essa obra a todos os interessados em melhorar o seu desempenho, segurança, relacionamentos ou saúde, ou em perceber como a tecnologia afeta a sociedade. Contudo, dada a natureza da distração e a relação das pessoas com a tecnologia, é provável que muitos não apliquem as…espere, o que você estava dizendo? Um momento, eu estou lendo um texto.

Resumo

Interferência

Seu cérebro faz um trabalho incrível ao processar a informação. O cérebro humano criou de tudo, desde as sinfonias à teoria da relatividade. Apesar disso, você ainda esquece de passar no supermercado no seu regresso à casa. Como estes dois aspectos do cérebro coexistem? Você se esquece de alguns pormenores por causa da interferência, que é provocada por causas internas, tais como quando algo preocupa você, ou causas externas, como estímulos ambientais. A interferência de objetivos acontece quando algo se interpõe no seu percurso para alcançar um objetivo específico. Ela acontece de duas formas: distrações, quando sua mente vagueia, e interrupções, quando você desvia sua atenção de um objetivo para outro. Embora todos os sistemas complexos possam sofrer interferências, algumas disrupções são próprias do cérebro humano. Você nasceu com controle cognitivo limitado. Exigir muito a esse controle gera interferência.

O mundo gera interferência; mas a revolução digital agudiza o problema. Aproximadamente 95% das pessoas referem que fazem algum tipo de multitarefa usando dispositivos digitais. Os americanos dizem que olham seus celulares até 150 vezes por...

Sobre os autores

Adam Gazzaley é professor da Universidade da Califórnia, São Francisco. Larry D. Rosen é professor emérito de psicologia da Universidade do Estado da Califórnia, Dominguez Hills.