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As Suas Emoções Destrutivas
Livro

As Suas Emoções Destrutivas

Os 7 passos para dominar as emoções, desejos e impulsos tóxicos que sabotam você

Greenleaf Book Group, 2013 more...


Avaliação Editorial

7

Qualidades

  • Aplicável
  • Bem-estruturado
  • Panorama Geral

Recomendação

Você já teve alguma reação emocional que acabou ofuscando o seu julgamento e impedindo você de alcançar os seus objetivos? Os sentimentos fortes podem inviabilizar a sua capacidade de tomar decisões importantes. Mesmo em plena consciência, são as suas emoções e não a sua inteligência que podem estar conduzindo as suas ações, levando a comportamentos destrutivos. O coach de executivos Ken Lindner ilustra as suas teorias sobre o controle emocional com várias histórias em que pessoas acabam cometendo erros primários e agindo emocionalmente e não racionalmente. Ele sugere criar uma lista de objetivos tangíveis e intangíveis que possa ser utilizada para promover o autoconhecimento e fazer escolhas inteligentes e positivas. O texto do autor é repetitivo, mas muito motivacional. Lindner estabelece um plano útil para reconhecer e quebrar padrões de comportamento problemáticos. Ele ensina habilidades concretas, tais como a visualização de eventos passados, presentes e futuros. A getAbstract recomenda este manual a gestores e a todos que suspeitam que as emoções têm prejudicado as suas carreiras ou relacionamentos.

Ideias Fundamentais

  • A frequentemente ignorada “fisiologia das emoções” pode levar a comportamentos prejudiciais. As emoções não são nocivas por natureza, mas podem ser mal geridas e causar problemas.
  • A busca do domínio das emoções para alcançar os seus objetivos tem sete passos:
  • Primeiro, identifique os seus “gatilhos emocionais pessoais”, pessoas ou coisas que o oprimem com uma avalanche de sentimentos fortes.

Sobre o autor

Ken Lindner é um coach com 30 anos de experiência. Ele é autor de Crunch Time: 8 Steps to Making the Right Life Decisions at the Right Times.


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