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Die 1%-Methode
Buch

Die 1%-Methode

Minimale Veränderung, maximale Wirkung

Goldmann, 2020 more...


Bewertung der Redaktion

9

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Praktische Beispiele

Rezension

James Clears 1%-Methode besagt, dass man Ziele am besten erreicht, wenn man jeden Tag ein bisschen besser wird. Um sich gute Gewohnheiten anzutrainieren, braucht man also vor allem ein gutes System. Clear rät dem Leser, sich zu fragen, welcher Mensch er sein will, und dann in kleinen Schritten auf die neue Identität hinzuarbeiten. Die im Buch präsentierten Gesetze der Verhaltensänderung helfen, Gewohnheiten zu verstehen und sie dauerhaft zu verankern. Praxisnah und kurzweilig erläutert James Clear in seinem Buch, wie man mit stetigen kleinen Veränderungen maximale Wirkung erzielt.

Take-aways

  • Ziele sind wichtig, aber noch wichtiger ist das System, mit dem Sie Ihre Gewohnheiten ändern.
  • Wenn Gewohnheiten Teil Ihrer Identität werden, behalten Sie sie leichter bei.
  • Koppeln Sie eine gewünschte Gewohnheit an bereits bestehende.  

Über den Autor

James Clear hat sich als Autor und Redner zum Thema Gewohnheiten einen Namen gemacht. Seine Methoden für Gewohnheitsbildung und Optimierung werden von zahlreichen Sportligen und in Unternehmen umgesetzt.


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    X. X. vor 2 Jahren
    Tolles Buch
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    K. S. vor 2 Jahren
    Gefällt mir! werde es in Kürze erneut lesen um zu prüfen was Ich behalten habe und was Ich bereits umsetze.
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    P. R. vor 3 Jahren
    Klasse