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Fettlogik überwinden
Buch

Fettlogik überwinden

Nadja Hermann
Ullstein, 2016

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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Augenöffner

Rezension

Immer wieder hört man Menschen darüber klagen, dass sie zwar nicht besonders viel essen, aber trotzdem zu dick sind. Und so mancher weicht dem Kampf gegen das Übergewicht aus, indem er sich damit tröstet, dass eine drastische Diät den Körper nur viel schwerer belasten würde als die paar Pfunde zuviel auf der Waage. Auf diese und viele andere sogenannte Fettlogiken schießt sich Nadja Hermann in ihrem Buch ein. Die Psychotherapeutin hat selbst enorm viel Gewicht erfolgreich abgebaut und verfolgt seither das Ziel, mit Vorurteilen und Halbwahrheiten rund ums Abnehmen aufzuräumen. Dabei handelt es sich keineswegs um die bittere Abrechnung einer, die es auf die andere Seite geschafft hat, sondern um einen echten Mutmacher. Die Autorin listet nicht nur akribisch Fehlannahmen über unsere Ernährung auf, sondern nennt auch unzählige Quellen für ihre Gegenargumente. Die simple Botschaft dieses vielseitigen Buches: Wer wirklich abnehmen will, kann das auch schaffen. getAbstract empfiehlt die Lektüre allen, die sich richtig ernähren wollen. 

Take-aways

  • Viele Übergewichtige werden durch eine Unzahl falscher Meinungen vom erfolgreichen Abnehmen abgehalten.
  • Fakt ist: Wer seine Kalorienzufuhr entsprechend reduziert, nimmt ab.
  • Stoffwechsel, Gene oder Darmbakterien geben hingegen nicht den Ausschlag.

Über die Autorin

Nadja Hermann ist Verhaltenstherapeutin mit ernährungswissenschaftlichem Hintergrund sowie Bloggerin und Comicautorin.

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    D. .. vor 6 Jahren
    Gute Zusammenfassung. Vielen Dank dafür @getAbstract.

    "Doch angesichts der Tatsache, dass 50 Prozent der Menschen in unserer Gesellschaft übergewichtig sind, werden die Grenzen des intuitiven Essens offensichtlich." - ob das an den Grenzen der Intuition liegt oder daran das wir in der Wohlstandsgesellschaft lebenden uns immer mehr abkoppeln von unserer Natur ? und so jegliche Intuition abtrainieren...