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L’habitude du courage
Livre

L’habitude du courage

Comment accepter vos peurs, vous libérer du passé et vivre une vie courageuse

New Harbinger, 2018 more...


Classement éditorial

8

Caractéristiques

  • Pratique
  • Exemples concrets
  • Stimulant

Commentaires

Kate Swoboda, directrice du programme Courageous Living Coach Certification, partage son parcours et celui de nombreux clients pour vous aider à surmonter la peur qui vous empêche de réaliser vos rêves. Elle combine des anecdotes et des exercices écrits et de réflexion, et met à disposition des fiches de travail de soutien en ligne. Point d’aphorismes ou de baguettes magiques, Swoboda se concentre sur le travail quotidien à long terme. Si le livre se lit rapidement, le travail sur soi prend beaucoup plus de temps. Néanmoins, il ne peut que renforcer votre conscience de vous-même et de vos relations. Les managers, les leaders et les salariés peuvent appliquer ses idées pour remettre en question, comprendre et surmonter leurs propres doutes, peurs et limites. 

Points à retenir

  • Décrire une journée non soumise aux limitations qu’engendre la peur révélera les changements à appliquer, qu’il s’agisse de votre comportement ou de certains aspects de votre vie.
  • Les ‘routines de la peur’ habituelles comprennent le ‘perfectionniste', qui camoufle les imperfections en travaillant davantage. Méfiez-vous aussi du ‘pessimiste’, qui vous fait croire qu’aucun effort ne vaut la peine, du ‘saboteur’ et de la ‘routine du martyr’.
  • Votre corps adopte souvent un comportement répété lorsque vous êtes soumis à la peur.

À propos de l’auteur

Kate Swoboda a fondé YourCourageousLife.com et dirige le programme Courageous Living Coach Certification. Greatist.com l’a désignée comme l’une des 50 meilleures blogueuses sur la santé, le fitness et le bonheur.