Ne doutez plus de vous

Vaincre le syndrome de l’imposteur, combattre le doute de soi et réussir dans la vie

Ulysses Press, 2020

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5 take-aways

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What's inside?

Le syndrome de l’imposteur peut mettre un frein à votre carrière et nuire à votre bien-être. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez le neutraliser.

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Classement éditorial

Caractéristiques

Pratique
Bien structuré
Exemples concrets

Commentaires

Selon les estimations, 70 % de la population est touchée par le syndrome de l’imposteur – ce sentiment lancinant d’incompétence. Tom Hanks, acteur oscarisé, et Sheryl Sandberg, ex-Directrice des Opérations de Facebook, affirment en souffrir. Preuve que la réussite n’est pas une panacée contre ce doute maladif. Lisa et Richard Orbé-Austin, tous deux psychologues, proposent une stratégie simple pour affronter et surmonter le syndrome de l’imposteur. Les auteurs suggèrent de remplacer les mécanismes de défense contreproductifs, d’ériger un système de soutien et de reconsidérer les discours intérieurs négatifs.

Résumé

De nombreux individus brillants souffrent du syndrome de l’imposteur.

De nombreux individus talentueux se considèrent indignes de leur réussite. Ils craignent qu’elle ne soit le fruit du hasard et que leur imposture ne soit révélée au grand jour. Ces symptômes sont le signe du syndrome de l’imposteur. Pas moins de 70 % de la population est victime de ce trouble psychologique qui marque un décalage entre les compétences et l’image de soi.

Les hommes qui souffrent du syndrome de l’imposteur préfèrent éviter les situations difficiles qui pourraient les démasquer. C’est pourquoi ils s’en tiennent à des activités qu’ils peuvent mener à bien avec succès. Ils ont également tendance à comparer leur travail à celui de collègues moins compétents. Si ces stratégies contribuent à diminuer l’anxiété et la peur, elles peuvent en revanche entraver les perspectives de carrière au fil du temps. Les femmes, elles, s’engagent corps et âme dans les postes les plus difficiles et s’efforcent de maîtriser leur complexe d’imposture en travaillant avec acharnement. Cependant, il est possible que leurs résultats brillants ne leur procurent que peu de...

À propos des auteurs

Lisa Orbé-Austin, titulaire d’un doctorat et co-fondatrice de Dynamic Transitions Psychological Consulting, est une psychologue agréée et coach pour cadres dirigeants. Richard Orbé-Austin, titulaire d’un doctorat et fondateur du Graduate Student Career Development Center de l’Université de New York, est psychologue, coach pour cadres dirigeants et consultant en entreprise.