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Soulager la douleur
Livre

Soulager la douleur

Comment rééduquer votre système nerveux, soigner votre corps et gérer la douleur chronique

TCK, 2019 more...


Classement éditorial

7

Caractéristiques

  • Complet
  • Approche scientifique
  • Bien structuré

Commentaires

Sarah Warren, éducatrice clinique spécialisée en santé somatique, souhaite apprendre aux personnes qui souffrent de douleurs chroniques comment se mouvoir de manière adéquate. Pour l’auteur, même si le déficit postural et des schémas de mouvement profondément ancrés en nous sont à l’origine du syndrome douloureux chronique, il est néanmoins possible d’entraîner son corps à bouger différemment afin de soulager cette douleur. Vous pouvez, par exemple, procéder à des ajustements mineurs tels que porter votre sac sur l’autre épaule que celle que vous utilisez habituellement. Vous pouvez également placer l’écran de votre ordinateur à hauteur des yeux et maintenir vos poignets dans une position décontractée afin d’éviter les mouvements répétés à l’origine de la douleur.

Points à retenir

  • Un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation contribuent à la douleur chronique, une pathologie qui coûte des milliards de dollars par an.
  • Le stress intensifie la douleur.
  • À mesure que nous grandissons, nous développons des sensations, de la mobilité ainsi qu’une mémoire musculaire.

À propos de l’auteur

Sarah Warren dirige le Somatic Movement Center et est éducatrice clinique certifiée spécialisée en santé somatique. Elle aide ses patients à soulager leurs douleurs. Warren applique la méthode d’éducation somatique clinique de Thomas Hanna.


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