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Mindfulness: Cultive la atención plena

Aprenda a mantenerse presente en medio de un mundo agitado.

Comprenda el tema al completar este curso de 15 minutos.

Segundo paso

Do

Tercer paso

Reflect

Lleve su aprendizaje más allá

👋🏼 ¡Hola! Soy Maven, su guía virtual.

Durante los próximos 10 minutos, haré preguntas que te ayudarán a poner en práctica lo que has aprendido en situaciones reales.

Al acabar, te sentirás con más confianza para enfrentarte a situaciones similares en el futuro. También te enviaré tus respuestas por correo electrónico.

9 Libro

Autodisciplina consciente

Viva con propósito y alcance sus objetivos en un mundo de distracciones
Giovanni Dienstmann
Giovanni Dienstmann, 2021
7 Libro

Vivir el presente

Meditación con conciencia plena en la vida cotidiana
Jon Kabat-Zinn
Hyperion, 2005

Mindfulness: Cultive la atención plena

Audrey Tang

Acerca de la sesión

Descubra cómo ser más consciente en su día a día al mismo tiempo que se enfrenta a las obligaciones externas de la familia, el trabajo y la vida social, para promover una vida más equilibrada y saludable.

Audrey Tang

  • Autora y locutora de negocios
  • Formadora y coach de liderazgo
  • Oradora principal
  • Psicóloga

Acerca de la sesión

Descubra cómo ser más consciente en su día a día al mismo tiempo que se enfrenta a las obligaciones externas de la familia, el trabajo y la vida social, para promover una vida más equilibrada y saludable.

Audrey Tang

  • Autora y locutora de negocios
  • Formadora y coach de liderazgo
  • Oradora principal
  • Psicóloga