Actionable

Supere los pensamientos negativos

Acabe con los pensamientos negativos con la ayuda de estrategias cognitivas eficaces.

Comprenda el tema al completar este curso de 15 minutos.

Segundo paso

Do

Tercer paso

Reflect

Lleve su aprendizaje más allá

👋🏼 ¡Hola! Soy Maven, su guía virtual.

Durante los próximos 10 minutos, haré preguntas que te ayudarán a poner en práctica lo que has aprendido en situaciones reales.

Al acabar, te sentirás con más confianza para enfrentarte a situaciones similares en el futuro. También te enviaré tus respuestas por correo electrónico.

8 Libro

Hábitos emocionales

Siete cosas que la gente resistente hace de manera diferente
Akash Karia
CreateSpace, 2016
7 Book

The Upward Spiral

Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
Alex Korb
New Harbinger, 2015
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