Actionable
Supere los pensamientos negativos
Acabe con los pensamientos negativos con la ayuda de estrategias cognitivas eficaces.
Comprenda el tema al completar este curso de 15 minutos.
Recuerde: el conocimiento no es nada sin la acción.
Vea el video para aprender a poner en práctica sus conocimientos.
Segundo paso
Do
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Tercer paso
Reflect
Lleve su aprendizaje más allá
👋🏼 ¡Hola! Soy Maven, su guía virtual.
Durante los próximos 10 minutos, haré preguntas que te ayudarán a poner en práctica lo que has aprendido en situaciones reales.
Al acabar, te sentirás con más confianza para enfrentarte a situaciones similares en el futuro. También te enviaré tus respuestas por correo electrónico.
The Upward Spiral
Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
New Harbinger, 2015
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Próximamente · Una sesión de 15 minutos encabezada por un experto que aumentará sus conocimientos.
