En: Consejos de Vida, Ciencia

El sueño

Todo el mundo sabe la diferencia que puede suponer una buena (o mala) noche de sueño, pero ¿qué ocurre cuando dormimos? La calidad de nuestro sueño tiene un enorme impacto en el aprendizaje, la memoria, la cognición y la salud física. Pero lo más importante es que el sueño es absolutamente esencial para la supervivencia. Sin embargo, la privación del sueño se ha convertido en algo tan frecuente que ya podemos calificarlo de epidemia. Aprenda más sobre el sueño y cómo mejorar su calidad puede transformar su vida.

Canales relacionados

Resúmenes

9 Libro

La desconexión

Un viaje personal a través de internet
Roisin Kiberd
Profile Books, 2022
7 Libro

24/7

Capitalismo tardío y el fin del sueño
Jonathan Crary
Verso Books, 2014

¿Falta algo?

Sugiera contenido