El sueño

Todo el mundo sabe la diferencia que puede suponer una buena (o mala) noche de sueño, pero ¿qué ocurre cuando dormimos? La calidad de nuestro sueño tiene un enorme impacto en el aprendizaje, la memoria, la cognición y la salud física. Pero lo más importante es que el sueño es absolutamente esencial para la supervivencia. Sin embargo, la privación del sueño se ha convertido en algo tan frecuente que ya podemos calificarlo de epidemia. Aprenda más sobre el sueño y cómo mejorar su calidad puede transformar su vida.