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长久的疫情:一名康复患者的指南
书籍

长久的疫情:一名康复患者的指南

转化痛苦,找到前进的道路

Changemakers Books, 2021 más...

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评级

8

关键特征

  • 实用性
  • 实例
  • 启发灵感

导读荐语

新冠疫情已经在世界范围内摧毁了数百万人的生活。人们该如何应对它带来的痛苦和不确定性呢?心理学家约瑟夫·J·特伦佐(Joseph J. Trunzo)和新冠康复患者朱莉·卢昂戈(Julie Luongo)以接纳与承诺疗法为基础,提出了帮助人们应对疫情及其后遗症的方法。据他们所称,这种方法在处理慢性病或创伤后遗症方面很有效。虽然 getAbstract 并不提供医嘱,但作者的正向训练或许能帮到那些渴望提升复原力和“心理弹性”的人,帮助他们学会与疫情和和其他类型的创伤相处。

浓缩书

新冠疫情或许能使人们学会应对痛苦和危机。

新冠疫情给全球数百万人带去了痛苦、疾病和死亡。生病已经够糟糕的了,但它可能还会带来一些医学领域之外的麻烦,比如与外界脱节、孤独、失业、恐惧和焦虑,或是丧失习以为常的心理支持系统。

此外,疫情损坏了人际关系,让人们体会到了长时间的隔离和孤独。面对如此严重的破坏,很多人选择沉潜待发,想等一切恢复正常。但常态可能永远不会回来。新的常态会出现,给我们带来诸多新的情况。

个人和企业必须适应新的环境,哪怕有些变化并不让人舒服。当熟悉的路径消失时,面对生活的挑战,人们必须开辟新的道路。

为了抗击新冠疫情,全世界人民团结了起来,解决了人类对医疗、粮食和卫生保健的需求。个人也在寻找新的方式应对压力,并通过团结协作来解决共同问题。在疫情期间,很多人可能会发现,有不少官方承认的治疗技术可以帮助他们应对身心遭受的痛苦。

接纳与承诺疗法(ACT...

关于作者

约瑟夫·J·特伦佐(Joseph J. Trunzo)博士是罗德岛州布莱恩特大学的应用心理学教授,也是普罗维登斯心理服务公司(Providence Psychology Services)的创始人。朱莉·卢昂戈(Julie Luongo)是专业编辑,也是一名新冠康复患者。


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