Livro

À Prova de Mudanças

Alavancando o poder da incerteza para construir resiliência de longo prazo

Adam Markel

McGraw-Hill, 2022

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Um bom plano B funciona quando ocorrem grandes mudanças em sua vida – um novo negócio, o fim de um relacionamento ou problemas de saúde. No entanto, no mundo volátil de hoje, muitas mudanças não são tão claras e evidentes à primeira vista, portanto você precisa aprender a navegar pela inevitabilidade da incerteza e do estresse. O especialista em resiliência e escritor bestseller Adam Markel ensina como desenvolver resiliência para aceitar as mudanças e capitalizar eventuais oportunidades.

Resumo

Antecipe-se às mudanças constantes na sua vida.

A mudança constante passou a fazer parte da vida das pessoas. A incerteza faz com que os indivíduos se sintam ansiosos. No passado, era comum você relacionar o estresse e ansiedade a grandes eventos pontuais – um novo emprego, o fim de um relacionamento ou a descoberta de um problema de saúde. Essas mudanças exigem a sua readaptação; você cria um plano B. Agora, além desses eventos macro, você enfrenta constantemente pequenos problemas no seu trabalho, família e relacionamentos. Você não pode planejar essas situações com antecedência, nem pode evitá-las. Cultive uma mentalidade que navegue pelas incertezas da vida e encontre oportunidades nas disrupções. Para isso, você precisa desenvolver resiliência.

Muitas pessoas acreditam que ser resiliente significa combater o estresse e voltar a viver como antes da disrupção. No entanto, a resiliência assume um novo significado diante das mudanças e incertezas constantes – mesmo as mudanças positivas, já que elas também causam estresse. Em vez de resistir à mudança e tentar reduzir a incerteza, aceite a mudança como uma constante para obter uma perspectiva renovada sobre o estresse...

Sobre o autor

Adam Markel é cofundador da More Love Media, uma empresa de treinamento e coaching profissional que ajuda a construir culturas de trabalho inspiradoras e resilientes. Ele também escreveu o bestseller Pivot: The Art and Science of Reinventing Your Career and Life.