Libro

Bandas sonoras

La sorprendente solución a pensar de más

Jon Acuff

Baker Publishing Group, 2021

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Clasificación editorial

Cualidades

Revelador
Bien estructurado
Inspirador

Reseña

Todo el mundo tiene un jurado de bolsillo que se necesita silenciar: esos susurros en su cerebro que lo juzgan, lo frenan y le dicen que no es lo suficientemente bueno. El exitoso autor y conferencista Jon Acuff disipa el mito de que no se pueden controlar esos pensamientos, de que no se puede dar la vuelta a la narrativa. Con humor y claridad, Acuff comparte sus secretos sobre cómo dejar de pensar de más y utilizar afirmaciones positivas para aumentar su confianza y creatividad. Cuando acalla el ruido negativo de su cabeza y convierte sus pensamientos excesivos en energía positiva, argumenta, convierte los problemas en oportunidades y la inactividad en acción.

Resumen

Sus pensamientos le hacen avanzar o le frenan.

Pensar de más lleva a la inacción. Cuando sus pensamientos le abruman, impiden que realice sus sueños. Darle vueltas a las cosas le hace perder el tiempo, obstaculiza su creatividad y le hace ser menos productivo. Puede creer que no es capaz de controlar sus pensamientos, pero al hacerles demasiado caso, permite que influyan en su carrera, sus relaciones personales y su futuro.

Cuando piensa de más, los pensamientos se repiten o dan vueltas en su cerebro, más tiempo del que espera, más tiempo del que desea. Esos pensamientos suelen exagerar cosas que dijo o hizo y que preferiría olvidar. Esos pensamientos negativos, las bandas sonoras “rotas”, suenan sin invitación en su cabeza y generan dudas e inseguridad que conducen a la pérdida de oportunidades.

Con el tiempo, su cerebro repite esas bandas sonoras rotas, y reinician sus recuerdos. Usted cree lo que su cerebro le dice y encuentra pruebas que respaldan esas creencias.

Pero puede aprender a controlar su cerebro y a ignorar sus bandas sonoras rotas. Combata el pensar de más sustituyendo sus bandas sonoras rotas por otras nuevas y repita las...

Sobre el autor

Jon Acuff, autor de éxitos de ventas y entre los 100 mejores conferencistas sobre liderazgo de la revista INC Magazine, ha influido en empresas de todo el mundo, como FedEx, Nissan, Microsoft, Lockheed Martin, Nokia y Comedy Central.

Comentarios sobre este resumen o Comenzar discusión

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C. .. hace 2 años

Con la persona que más hablamos en el día a día y a lo largo de la vida y la que siempre estará con nosotros cada segundo es uno mismo por eso la importancia de que estas conversaciones que no paran sean sanas llenas de luz, que hablen de la bondad el amor las situaciones y retos que presenta la vida de forma positiva, esta banda sonora que sea como la de la música que nos encanta escuchar porque nos alegra y lleva a momentos que quisiéramos repetir, es una responsabilidad hablarnos en positivo y más aún cuando tengamos momentos de quiebre saber que esto pasará y decirlo es necesario y que de esto saldrá algo mejor y es parte del camino y del aprendizaje! gracias!!! me amo y le doy todos los días gracias a Dios por su amor!!!otra cosa que lindo también ser una banda sonora positiva para todos!!!
G. P. hace 2 años

Buen mensaje el que deja el libro, siempre soy de los que pienso que uno debe ver el vaso medio lleno y no medio vacío. Es decir a algo malo uno debe verle lo positivo para poder aprender de eso y avanzar.
C. .. hace 2 años

Nadie me puede decir que no soy capaz y menos yo misma, tengo el poder de crear todo lo positivo para mí y mi entorno pero como todo a trabajar en eso !!