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Cómo calmar tu mente
Libro

Cómo calmar tu mente

Consigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad

Reverté Management (REM), 2023 más...

Clasificación editorial

8

Cualidades

  • Analítico
  • Aplicable
  • Inspirador

Reseña

En el mundo actual, para muchas personas es normal vivir ansiosas, hiperconectadas, desbordadas por los estímulos y la velocidad. En este libro, Chris Bailey, consultor y experto en productividad, nos recuerda que la vida analógica merece nuestra atención y concilia calma y productividad; no son antagónicas. Para ello, presenta diversas estrategias que lo ayudarán a reducir la ansiedad, manejar el estrés, reconectarse con el disfrute y lograr un estado de calma que, paradójicamente, lo volverá más productivo.

Ideas fundamentales

  • Buscar la calma implica primero reconocer sus niveles actuales de ansiedad.
  • La “mentalidad del logro” y la del “más” requieren límites o acapararán su vida.
  • Si es adicto al estrés crónico, procure disminuirlo aplicando diversas estrategias.

Sobre el autor

Chris Bailey es experto en productividad y autor de los libros Hyperfocus y The Productivity Project. Es conferencista y consultor de productividad para empresas y organizaciones internacionales.


Comentarios sobre este resumen o Comenzar discusión

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    I. N. hace 4 días
    Ser productivo es lograr lo que se decide hacer. No podemos dejar que la “mentalidad del logro” y la del “más” acapararen nuestra vida. debemos establecer estrategias para reducir o eliminar el estrés de nuestra vida.