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Gestiona la ansiedad
Libro

Gestiona la ansiedad

Serie Inteligencia Emocional

Reverté Management (REM), 2024 más...

Clasificación editorial

8

Cualidades

  • Aplicable
  • Bien estructurado
  • Inspirador

Reseña

La ansiedad puede convertirse en un problema cuando afecta de manera negativa el trabajo o la vida personal. Ahora bien, si aprendemos a gestionarla, no toda ansiedad es mala; incluso hasta es posible obtener algo positivo de ella. Esta selección de textos de Harvard Business Review ofrece, de la mano de expertos, herramientas útiles para abordar este cambio de enfoque. En esencia, se trata de animarnos a entender qué nos está pasando, desarrollar nuevos hábitos y aplicar estrategias que ayudan a cortar con la ansiedad problemática.

Ideas fundamentales

  • “Escuchar” su ansiedad y diferenciarla del estrés es el primer paso para mejorar.
  • Actuar con curiosidad es un hábito que puede frenar sus espirales de ansiedad.
  • Redireccionar la ansiedad hará que esta opere a su favor en situaciones laborales.

Sobre el autor

Harvard Business Review es una publicación dedicada a la investigación y enfocada en empresas. En esta edición, reunió a expertos en temas relacionados con el estrés, la inteligencia emocional, la resiliencia, el bienestar y la calidad de vida.