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La biología de la gentileza
Libro

La biología de la gentileza

Seis elecciones diarias para la salud, el bienestar y la longevidad

MIT Press, 2024 más...

Clasificación editorial

8

Cualidades

  • Científico
  • Aplicable
  • Inspirador

Reseña

No subestime el poder de la gentileza; posiblemente sea el secreto de la salud. Abrazar las emociones asociadas a la gentileza, como la gratitud y el optimismo, puede influir positivamente en su salud de formas muy diversas, como prolongar la longevidad y recuperarse de una insuficiencia cardiaca. Con base en una gran cantidad de fuentes, desde la investigación en psicología positiva hasta la filosofía védica, la epidemióloga Immaculata De Vivo y el biólogo Daniel Lumera argumentan a favor de integrar los actos de gentileza tanto en los sistemas de salud como en la vida cotidiana, ayudando así a las personas a autorrealizarse y desarrollar su capacidad de resiliencia.

Ideas fundamentales

  • La gentileza está relacionada con mejoras clínicamente significativas en su salud y bienestar.
  • Adoptar una mentalidad optimista previene el envejecimiento prematuro al ralentizar el acortamiento de los telómeros.
  • Perdonarse a sí mismo y a los demás le libera de los efectos tóxicos de la ira y el resentimiento.

Sobre los autores

Immaculata De Vivo es profesora de epidemiología y medicina en Harvard, cuyas investigaciones exploran la carcinogénesis y la prevención de enfermedades. Daniel Lumera es biólogo y autor del éxito de ventas Los siete pasos del perdón.


Comentarios sobre este resumen o Comenzar discusión

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    I. N. hace 2 semanas
    Cultivando nuestra paz interior, tomamos el control de nuestra mentalidad, tomando decisiones de manera estratégica, que resulte eficiente en nuestra vida.
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    N. T. hace 4 semanas
    Muy interesante, coicido parcialmente, creo que la gentiliza es muy buena, pero no siempre es util, existe un balance. Algunas veces si no estamos a gusto con una situacion tenemos que reaccionar. El contener emociones negativas tampoco es bueno.
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    P. .. hace 2 meses
    Muy interesante y excelente

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