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Mejora tu cerebro cada día

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Mejora tu cerebro cada día

Sencillas prácticas diarias para fortalecer tu mente, memoria, estado de ánimo, concentración, energía, hábitos y relaciones.

Reverté Management (REM),

15 mins. de lectura
11 ideas fundamentales
Audio y Texto

¿De qué se trata?

Conozca 366 sencillas prácticas de la neurociencia para cuidar y mejorar su cerebro y su salud mental para siempre.

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Clasificación editorial

9

Cualidades

  • Aplicable
  • Ejemplos concretos
  • Inspirador

Reseña

Más de 225.000 escáneres cerebrales respaldan científicamente los estudios y los ejercicios desarrollados por el doctor Daniel G. Amen en este libro, que es una guía completa para entender el funcionamiento del cerebro, la mente y las emociones. Con un lenguaje ameno, amigable y experto, el psiquiatra clínico presenta 366 hábitos que ha probado en sí mismo y con sus pacientes a lo largo de su carrera como neurocientífico. Esta guía práctica ha ayudado a cientos de personas de todas las edades a prevenir y tratar enfermedades cerebrales y optimizar su estado de salud  y su calidad de vida. Si usted quiere impactar positivamente y a largo plazo su función cerebral, abrir oportunidades para la felicidad y mejorar sus relaciones interpersonales, podría hacer de este su libro de cabecera.

Resumen

​​Si usted ve venir un tren, por supuesto que querrá esquivarlo. Lo mismo puede hacer frente a los padecimientos que limitan la capacidad cerebral.

En los años 1990, la periodista Leeza Gibbons, destacada conductora de televisión de Estados Unidos, no sabía si desarrollaría alzhéimer luego de que su madre y su abuela murieron por esta causa. Cuando conoció al doctor Amen, ante la posibilidad de tener esta enfermedad hereditaria, este la convenció de realizarse diversos estudios cerebrales en su clínica especializada en salud mental. Gracias a los estudios de neuroimagen realizados en la clínica Amen, pudo determinarse el riesgo real de Gibbons de padecer alzhéimer en los próximos años de vida. Ella, efectivamente, tenía zonas de cerebro con mucho menor flujo de sangre.

Aunque fue una noticia muy dura para la periodista, y a pesar de que tuvo muchas resistencias de someterse a un tratamiento temprano, aceptó el seguimiento del doctor Amen y realizar los ejercicios puntuales que le ayudarían a prevenir esta enfermedad devastadora.  A diez años de haber iniciado las actividades sugeridas, Leeza logró revertir...

Sobre el autor

El neurocientífco, psiquiatra y experto en escaneo cerebral Daniel G. Amen es fundador y director de las Clínicas Amen. Ha publicado cerca de 24 libros y numerosos artículos científicos sobre salud mental.

Comentarios sobre este resumen

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    L. A. hace 3 semanas
    Adquiere algo nuevo y amplíe su cerebro. Podría ser una habilidad artística, tales como el dibujo, la pintura, la confección o la carpintería. La lectura de un libro o la adquisición de un idioma pueden ser útiles para expandir el vocabulario. También el aprendizaje de tocar un instrumento o realizar tareas como la cocina o la repostería activa la mente y promueve la salud mental. Hábitos sencillos como caminar, pasear las mascotas, contemplar un atardecer, todo lo que permita estar relajado, esto nos ayuda a aclarar la mente, tener paz interior y compartir con nuestra familia y colaboradores.
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    I. N. hace 2 meses
    Para mejorar nuestro cerebro cada día debemos practicar ejercicios para mantenerlo en constante función con constante aprendizaje en cosas nuevas e interactivas, y así evitar enfermedades neurológicas a largo, mediano o corto plazo.